Как не уснуть за рулем — часть 2

Как не уснуть за рулем - часть 2

Если времени на остановку совершенно нет, то, как минимум, включите громкую энергичную музыку, главное при этом как можно чаще менять исполнителей и стили, дабы однообразие быстро не наскучило и не дало взять сну над вами верх. Есть еще одна хитрость, чтобы не останавливать движение, когда первые признаки переутомления дают о себе знать, это простые леденцы. В них содержится глюкоза, стимулирующая работу мозга, а механические действия, которые вы выполняете, рассасывая их, не дадут вам задремать. Во время поездки проветривайте кабину, глоток свежего воздуха действует не менее бодряще, чем глоток тонизирующего напитка.

Если вы едете в темное время суток, а путь предстоит неблизкий, лучше всего не думать о времени. Снимите наручные часы, отключите их на панели приборной доски. Данный психологический трюк, иногда помогает протянуть ночью за рулем на много дольше. Еще один способ не уснуть ночью за рулем, это постоянно менять позу, в которой едете. Установите настройки водительского сиденья таким образом, чтобы испытывать легкий дискомфорт. Как только привыкните, меняйте позу. Легкие неудобства, которые вы испытываете, не дадут вам уснуть.

Однако самым лучшим способом борьбы с усталостью за рулем это пресекать ее на корню. То есть вовсе ее не допускать. Перед длительной дорогой, особенно если она предстоит вам в темное время суток, как следует отдохните и выспитесь. Запаситесь всем необходимым, едой, термосом с горячими напитками и т. д. По возможности распланируйте маршрут и время поездки таким образом, чтобы примерно в середине пути или во второй его половине вы могли остановиться и при необходимости отдохнуть.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *